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FAVA >> 100 gramas contém 7.6 gramas de proteína, 110 calorias e 5.4 gramas de fibra. Potássio - 268 mg; Fósforo - 125 mg; Cálcio - 36 mg; Magnésio - 43 mg; Ferro - 1.5 mg; Sódio - 5 mg; Manganésio - 0.421 mg; Zinco - 1.01 mg; Cobre - 0.259 mg; Selenium - 2.6 mcg; Também contém vestígios de outros minerais.Vitamina C - 0.3 mg; Vitamina B1 (thiamine) - 0.097 mg; Vitamina B2 (riboflavin) - 0.089 mg; Niacin - 0.711 mg; Pantothenic Acid - 0.157 mg; Vitamina B6 - 0.072 mg; Folate - 104 mcg; Vitamina A - 15 IU; Vitamina E - 0.02 mg; Vitamina K - 2.9 mcg; Contém outras Vitaminas em pequenas quantidades. |
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FEIJÃO ADZUKI >> 100 gramas cozido sem salt contém 7.52 gramas de proteína, 128 calorias e 7.3 gramas de fibra. Potássio - 532 mg; Fósforo - 168 mg; Cálcio - 28 mg; Magnésio - 52 mg; Ferro - 2 mg; Sódio - 8 mg; Selenium - 1.2 mcg; Zinco - 1.77 mg; Manganésio - 0.573 mg; Cobre - 0.298 mg; Also contém a small amount of other minerals. Vitamina B1 (thiamine) - 0.115 mg; Vitamina B2 (riboflavin) - 0.064 mg; Niacin - 0.717 mg; Folate - 121 mcg; Pantothenic Acid - 0.430 mg; Vitamina B6 - 0.096 mg; Vitamina A - 6 IU; Contém outras Vitaminas em pequenas quantidades. |
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FEIJÃO BRANCO >> 100 gramas cozido sem sal contém 8.97 gramas de proteína, 142 calorias e 10.4 gramas de fibra. Potássio - 463 mg; Fósforo - 169 mg; Cálcio - 73 mg; Magnésio - 68 mg; Ferro - 2.84 mg; Manganésio - 0.51 mg; Zinco - 1.09 mg; Cobre - 0.149 mg; Selenium - 1.3 mcg; Também contém vestígios de outros minerais.Vitamina B1 (thiamine) - 0.236 mg; Vitamina B2 (riboflavin) - 0.059 mg; Niacin - 0.272 mg; Pantothenic Acid - 0.251 mg; Vitamina B6 - 0.127 mg; Folate - 137 mcg; Contém outras Vitaminas em pequenas quantidades. |
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FEIJÃO FRADE >> 100 gramas cozido sem sal contém 7.73 gramas de proteína, 116 calorias e 6.5 gramas de fibra. Potássio - 278 mg; Fósforo - 156 mg; Cálcio - 24 mg; Magnésio - 53 mg; Ferro - 2.51 mg; Sódio - 4 mg; Manganésio - 0.475 mg; Zinco - 1.29 mg; Cobre - 0.268 mg; Selenium - 2.5 mcg; Também contém vestígios de outros minerais.Vitamina B1 (thiamine) - 0.202 mg; Vitamina B2 (riboflavin) - 0.055 mg; Niacin - 0.495 mg; Pantothenic Acid - 0.411 mg; Vitamina B6 - 0.1 mg; Folate - 208 mcg; Vitamina A - 15 IU; Vitamina E - 0.28 mg; Vitamina K - 1.7 mcg; Contém outras Vitaminas em pequenas quantidades. |
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FEIJÃO PRETO >> 100 gramas de cozido sem sal contém 8.86 gramas de proteína, 132 calorias e 8.7 gramas de fibra. Potássio - 355 mg; Fósforo - 140 mg; Cálcio - 27 mg; Magnésio - 70 mg; Ferro - 2.1 mg; Sódio - 1 mg; Manganésio - 0.444 mg; Zinco - 1.12 mg; Cobre - 0.209 mg; Selenium - 1.2 mcg; Também contém vestígios de outros minerais.Vitamina B1 (thiamine) - 0.244 mg; Vitamina B2 (riboflavin) - 0.059 mg; Niacin - 0.505 mg; Pantothenic Acid - 0.242 mg; Vitamina B6 - 0.069 mg; Folate - 149 mcg; Vitamina A - 6 IU; Contém outras Vitaminas em pequenas quantidades. |
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FEIJÃO RAIADO >> 100 gramas cozido sem sal contém 9.01 gramas de proteína, 143 calorias e 9 gramas fiber. Potássio - 436 mg; Fósforo - 147 mg; Cálcio - 46 mg; Magnésio - 50 mg; Ferro - 2.09 mg; Sódio - 1 mg; Manganésio - 0.453 mg; Zinco - 0.98 mg; Cobre - 0.219 mg; Selenium - 6.2 mcg; Também contém vestígios de outros minerais.Vitamina C - 0.8 mg; Vitamina B1 (thiamine) - 0.193 mg; Vitamina B2 (riboflavin) - 0.062 mg; Niacin - 0.318 mg; Pantothenic Acid - 0.21 mg; Vitamina B6 - 0.229 mg; Folate - 172 mcg; Vitamina E - 0.94 mg; Vitamina K - 3.5 mcg; Contém outras Vitaminas em pequenas quantidades. |
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FEIJÃO VERMELHO >> 100 gramas cozido sem sal contém 8.67 gramas de proteína, 127 calorias e 7.3 gramas de fibra. Potássio - 403 mg; Fósforo - 142 mg; Cálcio - 28 mg; Magnésio - 45 mg; Ferro - 2.94 mg; Sódio - 2 mg; Manganésio - 0.477 mg; Zinco - 1.07 mg; Cobre - 0.242 mg; Selenium - 1.2 mcg; Também contém vestígios de outros minerais.Vitamina C - 1.2 mg; Vitamina B1 (thiamine) - 0.216 mg; Vitamina B2 (riboflavin) - 0.058 mg; Niacin - 0.578 mg; Pantothenic Acid - 0.22 mg; Vitamina B6 - 0.12 mg; Folate - 130 mcg; Vitamina E - 0.03 mg; Vitamina K - 8.4 mcg; Contém outras Vitaminas em pequenas quantidades. |
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GRÃO DE BICO >> 100 gramas cozido sem sal contém 8.86 gramas de proteína, 164 calorias e 7.6 gramas de fibra. Potássio - 291 mg; Fósforo - 168 mg; Cálcio - 49 mg; Magnésio - 48 mg; Ferro - 2.89 mg; Sódio - 7 mg; Manganésio - 1.03 mg; Zinco - 1.53 mg; Cobre - 0.352 mg; Selenium - 3.7 mcg; Também contém vestígios de outros minerais.Vitamina C - 1.3 mg; Vitamina B1 (thiamine) - 0.116 mg; Vitamina B2 (riboflavin) - 0.063 mg; Niacin - 0.526 mg; Pantothenic Acid - 0.286 mg; Vitamina B6 - 0.139 mg; Folate - 172 mcg; Vitamina A - 27 IU; Vitamina E - 0.35 mg; Vitamina K - 4 mcg; Contém outras Vitaminas em pequenas quantidades. |
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LENTILHA >> 100 gramas cozido sem sal contém 8.34 gramas de proteína, 118 calorias e 8.3 gramas de fibra. Potássio - 362 mg; Fósforo - 99 mg; Cálcio - 14 mg; Magnésio - 36 mg; Ferro - 1.29 mg; Sódio - 2 mg; Manganésio - 0.396 mg; Zinco - 1 mg; Cobre - 0.181 mg; Selenium - 0.6 mcg; Também contém vestígios de outros minerais.Vitamina C - 0.4 mg; Vitamina B1 (thiamine) - 0.19 mg; Vitamina B2 (riboflavin) - 0.056 mg; Niacin - 0.89 mg; Pantothenic Acid - 0.595 mg; Vitamina B6 - 0.048 mg; Folate - 65 mcg; Vitamina A - 7 IU; Vitamina E - 0.03 mg; Vitamina K - 5 mcg; Contém outras Vitaminas em pequenas quantidades. |
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NAVY BEANS >> 100 gramas Navy Beans, fervido without salt contain 8.23 gramas de proteínas, 140 calorias e 10.5 gramas de fibra. Potássio - 389 mg; Fósforo - 144 mg; Cálcio - 69 mg; Magnésio - 53 mg; Ferro - 2.36 mg; Manganésio - 0.527 mg; Zinco - 1.03 mg; Cobre - 0.21 mg; Selenium - 2.9 mcg; Também contém vestígios de outros minerais.Vitamina C - 0.9 mg; Vitamina B1 (thiamine) - 0.237 mg; Vitamina B2 (riboflavin) - 0.066 mg; Niacin - 0.649 mg; Pantothenic Acid - 0.266 mg; Vitamina B6 - 0.138 mg; Folate - 140 mcg; Vitamina E - 0.01 mg; Vitamina K - 0.6 mcg; Contém outras Vitaminas em pequenas quantidades. |
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PIGEON PEAS >> 100 gramas de Pigeon Peas fervido without salt contain 6.76 gramas de proteínas, 121 calorias e 6.7 gramas de fibra. Potássio -384 mg; Fósforo - 119 mg; Cálcio - 43 mg; Magnésio - 46 mg; Ferro - 1.11 mg; Sódio - 5 mg; Manganésio - 0.501 mg; Zinco - 0.9 mg; Cobre - 0.269 mg; Selenium - 2.9 mcg; Também contém vestígios de outros minerais.Vitamina B1 (thiamine) - 0.146 mg; Vitamina B2 (riboflavin) - 0.059 mg; Niacin - 0.781 mg; Pantothenic Acid - 0.319 mg; Vitamina B6 - 0.05 mg; Folate - 111 mcg; Vitamina A - 3 IU; Contém outras Vitaminas em pequenas quantidades. |
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SOJA >> 100 gramas grelhado sem sal contém 35.22 gramas de proteína, 471 calorias e 17.7 gramas de fibra. Potássio - 1470 mg; Fósforo - 363 mg; Cálcio - 138 mg; Magnésio - 145 mg; Ferro - 3.9 mg; Sódio - 4 mg; Manganésio - 2.158 mg; Zinco - 3.14 mg; Cobre - 0.828 mg; Selenium - 19.1 mcg; Também contém vestígios de outros minerais.Vitamina C - 2.2 mg; Vitamina B1 (thiamine) - 0.1 mg; Vitamina B2 (riboflavin) - 0.145 mg; Niacin - 1.41 mg; Pantothenic Acid - 0.453 mg; Vitamina B6 - 0.208 mg; Folate - 211 mcg; Contém outras Vitaminas em pequenas quantidades. |
